種蒔きの作業で、疲れ方が違った？花巻の美容師が、16時間断食を1年続けて気づいたこと

結論から言うと、僕は、16時間断食を1年以上続けてきたことで、体が疲れにくくなった気がしています。これは研究で確かめた話ではなく、僕の体験と考えです。

こんにちは。岩手県花巻市の美容師、おいさんです。

今回は、髪の話ではありません。今年の春の、田んぼの話です(笑)。断食は、今も続けています。

毎年の種蒔きが、今年は違ったのはなぜ？

毎年、春になると、ある作業が待っています。種蒔きと田植え。義父にお願いされるやつです。断れません(笑)。

やったことがある人はわかると思いますが、これが、なかなかしんどい作業なんです。
土、種、水、また土。この工程を繰り返しながら、重さが積み重なったトレイを運んでいきます。

最初の1時間は、まだいい。でも3時間ほど続けると、やっている最中から、疲労感が出てきます。終わったあとは、どっと疲れる。毎年これが続くのですから、農家さんには、本当に頭が下がります。

でも、今年の春は違いました。作業をしながら、気づいたんです。

「あれ、疲労感が少ない」

体重が減ったのも、あると思います。体が軽くなれば、当然、動きやすくなります。でも、それだけではない気がしました。だって、重いトレイを運びながら、「なんでこんなに楽なんだろう」と、考える余裕があったんです。去年の僕には、絶対にできませんでした(笑)。

正直に言うと、わかりません。ここからは、僕の考察、というより、推測です。

人の体がエネルギーを作る道は、大きく2つあります。

16時間断食を1年以上続けるなかで、体が、脂肪もエネルギーとして使うことに、慣れてきたのではないか。ミトコンドリアが働きやすい状態に、なってきたのではないか。そう考えると、作業中の疲れにくさにも、説明がつく気がしたんです。

ただ、僕は、自分のミトコンドリアの働きを、測ったわけではありません。体重が減ったこと、作業に慣れたこと、その日の体調や天気。ほかの理由が重なっていた可能性も、十分にあります。「ミトコンドリアが活性化した」と言い切ることは、できません。

ミトコンドリアについては、以前の記事で、調べて整理しました。気になる方は、あわせて読んでみてください。
▶ ミトコンドリアって何？花巻の美容師が育毛を考える前に気になったこと

そもそも僕が断食を始めたきっかけも、エネルギーを作る仕組みを知ったことでした。そのときの話は、こちらに書いています。
▶ 花巻の美容師が育毛を考えるようになったきっかけは？16時間断食から始まった話

作業を終えたあとも、どっと疲れる感じではなく、じわっとした疲労感でした。僕には、「疲れなかった」というより、「エネルギーを、うまく使い切った」という感覚に近かったです。

昔から、「腹八分目が体にいい」「食べすぎると、体が重くなる」と言われます。断食と体の変化も、そういう昔からの感覚と、どこかでつながっているのかもしれません。もちろん、これも、僕の想像です。

ひとつ、お伝えしておきたいことがあります。断食は、誰にでも合うものではありません。持病や服薬のある方、妊娠中・授乳中の方などは、自己判断で始めず、医師にご相談ください。

田んぼの作業のような、日常の中の小さな場面で、「あれ、前と違う」と気づくことがあります。その小さな気づきが、体からの、大事なサインなのかもしれません。

みなさんは、どんなときに、体の変化を感じますか？よければ、LINEで聞かせてください。

おいさん
美容師歴28年。岩手県花巻市で、髪質改善ストレートとホームケアを通して、お客様の髪と向き合っています。